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Mentales Training

Mentales Training setzt sich zusammen aus den Worten Mental (= geistig, den Geist, oder das Denken betreffend, zum Geist gehörig) und Training (=leistungssteigerndes, leistungserhaltendes, zielorientiertes Üben).

Mentales Training ist somit eine Geisteshaltung, die täglich trainiert werden sollte und von jedem erlernt werden kann. Es ist eine erprobte Methode unser Energiepotential bestmöglich einzusetzen, die Leistung zu steigern und unsere Ziele zu erreichen.

Themenschwerpunkte sind:

→ optimale Einstellung im Wettkampf und Training finden

→ Unterstützung durch positive Affirmationen

→ Balance von „stressigen Situationen“

→ Verbesserung der Entspannungsfähigkeit

→ Erarbeitung von Wettkampfritualen

→ Verbesserung der Konzentrations-  und Motivationsfähigkeit

→ Bewegungsvorstellungen optimieren

→ Entwicklung eines positiven Selbstbildes

→ Aufbau von Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen

→ Klare Zielsetzungsplanung

→ Teamfähigkeit 

Mit den verschiedensten Techniken unterstütze ich Sie, mental stark und stabil, um somit in Ihrem Sport erfolgreich zu werden.

Ganz nach dem Zitat von Walt Disney: „Es macht Spaß, das Unmögliche zu tun“ arbeiten wir an der Erfüllung Ihrer sportlichen Ziele und Träume!

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